المنتدى الرسمي للأشراف السليمانيين


إعلان هام من مشائخ وأعيان ونسابي وباحثي الأشراف السليمانيين


العودة   المنتدى الرسمي للأشراف السليمانيين > الأقسام العامة > المنتدى العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-21-2019, 05:58 AM   #1
عضو جديد
 

افتراضي الأطعمة الأسوأ لدهون البطن

بسم الله الرحمن الرحيم




الأطعمة الأسوأ لدهون البطن




يؤدي الإفراط في تناول بعض الأطعمة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية بنسبة كبيرة كما أنها غنية بالدسم.


, نسوانجى, افلام نيك, صور سكس متحركة, صور نيك, تحميل افلام سكس, سكس امهات, سكس مصرى, سكس محارم, سكس عربى, ءىءء, سكس ام وابنها, سكس حيوانات,




معظم الأشخاص لا يستطيعوا مقاومة الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الحلويات، حيث أنها تتمتع بمذاق شهي، ولكن تتسبب هذه الأطعمة في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون بمختلف أجزاء الجسم.
وتأتي بعض هذه الأطعمة في المقدمة، حيث أنها الأكثر تسبباً في تكدس الدهون بمنطقة البطن.

ولذلك يجب الحرص عند تناولها وعدم الإكثار منها بقدر الإمكان.

1-الايس كريم

يساعد الكالسيوم في الحصول على نسبة جيدة من الكالسيوم، ولكنه في المقابل يضيف 230 سعر حراري عند تناول نصف كوب منه، وينطبق هذا على الايس كريم الغني بالفانيلا فقط دون أي إضافات.
ينصح باختيار الايس كريم منخفض السعرات الحرارية، وتناوله بقدر محدود.
2-رقائق البطاطس

إن تناول 15 شريحة من رقائق البطاطس يعني إضافة 160 سعر حرارية بالجسم.



ولذلك يجب التخلي عن هذه الرقائق، واستبدالها بأنواع أخرى من المسليات، مثل الفشار، على أن يتم صنعه بدون إضافة دهون.
3-اللحوم المصنعة

مثل الهوت دوغ والبرغر، فهي من أسوأ أنواع اللحوم التي يمكن تناولها، حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي تضاف إليها خلال التصنيع.
فواحدة من الهوت دوغ، تحتوي على 390 سعر حراري، و8 غرامات من الدهون السيئة.
ويزداد الأمر سوءاً في حالة تناولها مع الجبن والكاتشب والمايونيز وداخل الخبز الأبيض.
4-اللحم الأحمر الدهني


يتصور كثير من الأشخاص أن اللحوم الحمراء من البروتينات المفيدة والصحية، وهذا أمر صحيح في حالة عدم إحتوائها على الدهن.
حيث أن دهون اللحوم الحمراء من أكثر أنواع الدهون السيئة التي تؤدي لزيادة الوزن وانسداد الشرايين والإصابة بأمراض القلب.
ولذلك يجب تناول اللحوم الحمراء الخالية تماماً من الدهون.



معلومة لك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019
Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir


Content Relevant URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34